Entspannt und gelassen zu sein, ist einfach
2024-07-09
Entspannt und gelassen zu sein, ist theoretisch ganz einfach. Du machst weniger. Du sagst den Termin ab, den du eigentlich wahrnehmen wolltest. Weiterlesen
Ich beginne zu leben, wenn du mich liest
2024-05-05
Ich bin Psychologe geworden, um zu helfen. Ich möchte dazu beitragen, dass die Arbeit, die die meisten von uns täglich erledigen müssen, uns nicht psychisch krank macht. Das ist einer der Gründe, warum ich morgens aus dem Bett aufstehe und warum ich das Buch “Ungestresst” geschrieben habe. Weiterlesen
Weekly Update #5 – Perfektionismus, Resilienz, Verhandlungen
2023-02-12
Mit diesem Weekly Update möchte ich dir eine Auswahl der Menschen und psychologischen Erkenntnisse, Links, Bücher, Podcasts geben, denen ich während der Woche begegne. Weiterlesen
Resilienz – Psychologische Stärke
2019-10-15
Resilienz ist, wenn man dem Druck nachgibt, um später in die ursprüngliche Form zurückzukehren. Resilienz ist Stärke. Weiterlesen
Mental toughness – Mentale Stärke
2018-09-11
Zu mentaler Stärke zählen die Forscher vier Komponenten. Kontrolle, Hingabe und Entschlossenheit, Herausforderung und Selbstsicherheit. Weiterlesen