Entspannt und gelassen zu sein, ist einfach
2024-07-09
Entspannt und gelassen zu sein, ist theoretisch ganz einfach. Du machst weniger. Du sagst den Termin ab, den du eigentlich wahrnehmen wolltest. Weiterlesen
Warum wir mit Stress leben müssen
2022-01-11
Ich halte ein Buch in der Hand, das mehr Gelassenheit verspricht. Es ist voller Übungen, Ideen und Möglichkeiten, wie manWeiterlesen
Energiesparmodus im Sport
2019-10-10
Lerne den Energiesparmodus im Sport zu aktivieren. Energie ist endlich und sollte für die Momente aufgespart werden, die wirklich zählen. Weiterlesen
Schlaf – Der treue Begleiter
2018-09-18
Beinahe 30% der Deutschen geben an, dass sie nur mittelmäßig gut schlafen. Und bis zu 15 Prozent leiden unter Einschlafstörungen.Weiterlesen
Entspannung – Universalwaffe der Sportpsychologie
2017-06-04
Entspannungsverfahren gehören zu den am häufigsten verwendeten Interventionen in der Sportpsychologie. Die Wirksamkeit der Entspannungsverfahren …Weiterlesen