Du führst ein forderndes Leben und fragst dich: „Wie schalte ich ab und wo finde ich Gelassenheit?“
Finde deine innere Ruhe
Du möchtest abends nicht mehr an die Arbeit denken? Mehr Energie für die Dinge haben, die dir guttun? In diesem Buch bekommst du Erklärungen und Denkanstöße, die anderen geholfen haben und die auch dir helfen können. Über sieben Jahre habe ich hunderte Vorträge, Seminare und Gespräche zum Thema Stressbewältigung in verschiedenen Unternehmen geleitet. Daraus ist dieses Buch entstanden.
Hey! Mein Name ist Anton Samsonov.
Ich bin Arbeitspsychologe (M.Sc.), Coach, SCRUM Master und Autor. Jeden Arbeitstag versuche ich den Job anderer Menschen motivierender und stressfreier zu machen, indem ich Führungskräfte berate, Workshops moderiere und Vorträge gebe. Als Coach und psychologischer Berater unterstütze ich meine Klienten bei der Entwicklung. In diesem Blog schreibe ich über meine Arbeit.
Entspannt und gelassen zu sein, ist einfach
Entspannt und gelassen zu sein, ist theoretisch ganz einfach. Du machst weniger. Du sagst den Termin ab, den du eigentlich wahrnehmen wolltest. Brauchst du diesen Termin wirklich? Hängt dein Leben davon ab? Hängt das Leben der anderen davon ab? Ist dieser Termin ein absoluter MUSS-Termin?
In den meisten Fällen ist es ein WILL-Termin. Du willst den Termin, aber du brauchst ihn nicht. Wie viele Dinge hast du in deinem Leben, die du nicht brauchst, aber willst und die dir das Leben erschweren und dich stressen? Und du bist trotzdem nicht bereit sie loszulassen. Schon eigenartig, oder?
Entspannt und gelassen zu sein, ist theoretisch einfach, aber nicht leicht. Du entscheidest dich für weniger und dadurch hast du mehr Zeit. Und wenn du mehr Zeit hast, dann ist es schon ein erster Schritt in Richtung Gelassenheit und Entspannung.