Zeit ist knapp und psychologische Information ist im Überfluss vorhanden. Mit diesem Weekly Update möchte ich dir eine Auswahl der psychologischen Erkenntnisse, Links, Bücher, Podcasts geben, denen ich während der Woche begegne. Ich hoffe, du findest sie hilfreich.
#Sollten wir weniger arbeiten?
Im Durchschnitt arbeiten wir schneller und schaffen mehr. Und in der gewonnenen freien Zeit arbeiten wir … noch mehr.
https://www.youtube.com/watch?v=dJ6OqetCYAM
#Digitalisierung, KI und McKinsey Report
In einem Podcast sprechen McKinsey Partner über die Möglichkeiten und Herausforderungen von künstlicher Intelligenz, Machine Learning und Edge vs. Cloud Analytics.
https://omny.fm/shows/the-mckinsey-podcast/new-year-new-tech-no-problem
#Digital Nomads Burnout
In einem Facebook Post in der Gruppe „Digital Nomads“ teilte ein Nutzer mit, dass er nach 3 Jahren digitaler Nomadenschaft sich ausgebrannt fühlt. Das Arbeiten und das Reisen zu verbinden, haben ihm zugesetzt. Der Beitrag wurde ausführlich kommentiert – viele andere hätten das auch erlebt und der Geheimtipp kam prompt: habe einen Ort, an dem du dich sicher und wohl fühlst, zu dem du regelmäßig zurückkehrst. Behalte und pflege deinen Heimathafen – wie auch immer er aussehen mag. Weitere Ideen findest du z.B. in diesem Beitrag einer Psychologin, die ebenfalls als digitale Nomadin arbeitet und andere bei ihren psychischen Herausforderungen unterstützt.
https://online-psychology.net/seelische-gesundheit-digitale-nomaden/
#Psychologische Beratung Kurzform
Das Angebot der psychologischen Beratung und Psychotherapie kann nicht den Hunger stillen, den die Gesellschaft nach psychologischer Hilfe hat. Zu viele Menschen, die psychologische Hilfe benötigen, bekommen sie nicht. Lab for Scalable Mental Health wurde gegründet, um Hilfe schneller und effektiver zu machen. SSL – Single Session Interventions können psychologische Hilfe schnell anbieten und so mehr Menschen helfen.
https://www.schleiderlab.org/labmission.html
https://www.apa.org/monitor/2023/01/trends-rebranding-psychology
#Leadership Coaching – Was Sie hierhergebracht hat, wird Sie nicht weiterbringen.
Unsere Umstände verändern sich und nicht selten vergessen wir uns, mit zu verändern.
#Soziale Fitness und Glück
Die längste Studie zum Thema Glücklichsein und Zufriedenheit zeigt – die sozialen Kontakte bereichern unser Leben und machen es länger und glücklicher.
#Achtsamkeitskurse in Düsseldorf – MBSR
Eine teuere Kollegin mit langjähriger Erfahrung mit Achtsamkeit und Meditation bietet MBSR-Kurse in Düsseldorf und Umgebung an. Mehr dazu hier:
https://perichole-schmidt.de/mbsr
#Musik zum konzentrierten Arbeiten
https://www.youtube.com/watch?v=lMcNKqgScM4
#Montags schwimmen
An einem Tag in der Woche schwimme ich vor der Arbeit. Es entspannt mich und gibt meinem Tag ein gutes Gefühl. Die Vorteile von Schwimmen auf Körper und Psyche sind erforscht und vielen bereits bekannt.
https://www.cdc.gov/healthywater/swimming/swimmers/health_benefits_water_exercise.html#eleven
#Ungewöhnliche Workshopfrage
Ein Arbeitskollege brachte eine witzige Frage ein, die man als Icebreaker nutzen kann.
„Wenn du ins Gefängnis kommen würdest. Wofür wäre das?“ Unter dem Link findest du weitere Tools für Workshops
https://www.workshopper.com/post/decision-making-exercises
#Authentizität
In meinem Vortrag über Motivation sprach ich über persönliche Echtheit (Authentizität). Sehr gut kam die Frage an: „Was ist dein Ding? Was macht dich einzigartig und besonders?“ Mehr zum Thema findest du z.B. in diesem Buch:
#Coaching und Auswahl eines Coaches
Wenn du auf der Suche nach einem Coach bist, gibt es hier eine Orientierungshilfe:
https://www.coaching-magazin.de/philosophie-ethik/coach-auswahl
#Transformationale Führung
Ein sehr ausführlicher Beitrag über transformationale Führung:
https://www.me-company.de/magazin/transformationale-fuehrung/
#HR Podcasts
Hier gibt es eine große Übersicht von Podcasts zum Thema Human Resources, Arbeit in der Personalabteilung und Personalführung:
https://persoblogger.de/hr-podcasts-in-deutscher-sprache-liste-fuer-personaler
#OKR richtig formulieren
Du möchtest mit OKRs arbeiten? Hier gibt’s einleuchtende Beispiele, wie OKRs formuliert werden können: